オーブンいらず。ふわふわ練乳蒸しパン
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オーブンいらず。ふわふわ練乳蒸しパン

ホットケーキミックスと練乳で作る、ふわふわ蒸しパン。 混ぜて蒸すだけで、練乳のやさしい甘みがふんわり広がります。   オーブンいら…

具だくさんソース焼きそば|屋台風の香ばしさ
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具だくさんソース焼きそば|屋台風の香ばしさ

キャベツ・もやし・ウインナーをたっぷり入れた、王道のソース焼きそば。 麺は少量の水でほぐしてソースを最後に絡めれば、屋台のような香ばしい仕上…

すりごま香る。豆腐で作る白和え
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すりごま香る。豆腐で作る白和え

豆腐のなめらかな衣で野菜をやさしく和えた、ほっとする定番の白和え。 すりごまの香りと豆腐のコクで、ほうれん草とにんじんがもりもり食べられます…

夜食に◎ 低カロリー春雨スープ
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夜食に◎ 低カロリー春雨スープ

つるっとした春雨と、とろとろ白菜がやさしい中華風スープ。 鶏がらベースでほっと温まる、具だくさんの食べるスープです。   しめじの…

ひじきと枝豆の煮物|彩りきれいな作り置き常備菜
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ひじきと枝豆の煮物|彩りきれいな作り置き常備菜

定番のひじき煮に、彩りよく枝豆を加えた作り置きの王道副菜。 ちくわのうまみとだしがしみて、ごはんが進むほっとする味わいです。   …

小腹に◎ ちくわ天のせ釜玉うどん
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小腹に◎ ちくわ天のせ釜玉うどん

冷凍うどんをレンジでチンして、卵としょうゆをからめるだけ。 最速5分、包丁ほぼいらずの釜玉うどんです。とろっとした卵がうどんにからんで、シン…

チキンと野菜のカレー|ゴロゴロ野菜で作り置き・冷凍OK
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チキンと野菜のカレー|ゴロゴロ野菜で作り置き・冷凍O

鶏肉とゴロゴロ野菜をたっぷり入れた定番チキンカレー。 市販のカレールウで失敗なし、なすを加えて彩りとコクをプラスしました。   多…

レタス大量消費!卵の中華スープ
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レタス大量消費!卵の中華スープ

シャキッとしたサニーレタスと、ふんわり卵を浮かべた中華風スープ。 レタスは火を止める直前に入れて食感を残すのがコツです。   鶏が…

体ぽかぽか。豆腐ときのこのしょうがあんかけ
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体ぽかぽか。豆腐ときのこのしょうがあんかけ

温めた豆腐に、えのきたっぷりのとろとろあんをかけるだけ。 やさしい和風だしの味でほっと温まる、ヘルシーな一品です。   えのきのう…

えのきでかさ増し。豚肉の甘辛炒め丼
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えのきでかさ増し。豚肉の甘辛炒め丼

豚バラとえのきを甘辛だれでさっと炒めるだけ。 えのきのうまみと豚の脂が甘辛だれに溶け合って、ごはんが止まらないおかずになります。  …

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